Lavanda: el aroma que calma tu mente
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Lavanda calma tu mente es una idea que se repite desde hace décadas, pero hoy tiene más sentido que nunca: vivimos con exceso de pantallas, prisas, ruido mental y estrés…
salud emocional
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Ríe más y fortalece cuerpo y mente puede sonar a frase bonita, pero es una herramienta de salud más seria de lo que parece. La risa no es solo “pasarlo…
Cómo el estrés crónico daña tu salud
Cómo el estrés crónico daña tu salud no es solo “estar nervioso”. Es vivir demasiado tiempo en modo alerta. El estrés puntual puede ser útil: te activa, te enfoca y…