Enjuagues bucales y tu salud real
tusalesloqueimp
Enjuagues bucales y tu salud real es un tema que suele estar lleno de mitos. Mucha gente cree que el enjuague es “el paso final” que deja la boca perfecta,…
Señales ocultas del cortisol elevado
Las señales ocultas del cortisol elevado suelen confundirse con “cansancio normal”, mala racha o falta de motivación. Pero cuando el estrés se vuelve constante, el cuerpo deja de avisar con…
Dopamina natural sin usar cafeína
Dopamina natural sin usar cafeína no significa “vivir sin energía”, sino aprender a activar tu sistema de motivación de forma estable, sin picos artificiales y sin el bajón típico de…
Limpiar la lengua mejora tu salud
Limpiar la lengua mejora tu salud más de lo que imaginas, y no es una frase bonita: es un hábito pequeño que puede cambiar tu higiene diaria, tu aliento y…
El sol y su efecto directo en tus huesos
La exposición al sol es mucho más que una sensación agradable o una fuente de energía diaria. La luz solar activa procesos biológicos esenciales que influyen directamente en la salud…
Magnesio clave para tus articulaciones
Magnesio clave para tus articulaciones no es un eslogan: es una realidad fisiológica que muchas personas pasan por alto. Cuando pensamos en articulaciones, solemos pensar en colágeno, calcio o “desgaste”,…
El bostezo: efecto en el sistema nervioso
El bostezo: efecto en el sistema nervioso es mucho más interesante de lo que parece. No es solo señal de sueño o aburrimiento. El bostezo es una conducta automática y…
Lo que provoca la Coca-Cola en tu cuerpo
Lo que provoca la Coca-Cola en tu cuerpo va mucho más allá de “energía rápida” o un simple refresco. Hablamos de una bebida con azúcar (o edulcorantes), cafeína, ácidos y…
Tu intestino influye más en tus emociones de lo que imaginas
Tu intestino influye más en tus emociones de lo que imaginas porque no es solo un “tubo digestivo”. Es un órgano altamente conectado con el cerebro a través de nervios,…
Dormir menos de 6 horas altera tus genes
Dormir menos de 6 horas altera tus genes es una afirmación que suena extrema, pero describe un fenómeno real: el sueño no solo “descansa” tu mente, también regula procesos biológicos…