Aceite de menta: alivio para tus músculos
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Aceite de menta: alivio para tus músculos es una de esas frases que se repiten mucho porque, en la práctica, muchas personas notan una sensación inmediata de frescor y “descarga”…
Mente
Lavanda: el aroma que calma tu mente
Lavanda calma tu mente es una idea que se repite desde hace décadas, pero hoy tiene más sentido que nunca: vivimos con exceso de pantallas, prisas, ruido mental y estrés…
Romero: el truco natural para tu memoria
Romero: el truco natural para tu memoria es una frase que se ha popularizado porque el romero no es solo una planta aromática: contiene compuestos bioactivos y tiene una historia…
Medita y fortalece tu cerebro diario
Medita y fortalece tu cerebro diario suena a consejo “zen”, pero en realidad es una estrategia de rendimiento mental y salud. La meditación no es solo “relajarse”: es entrenar atención,…
Ríe más y fortalece cuerpo y mente
Ríe más y fortalece cuerpo y mente puede sonar a frase bonita, pero es una herramienta de salud más seria de lo que parece. La risa no es solo “pasarlo…
Cómo el estrés crónico daña tu salud
Cómo el estrés crónico daña tu salud no es solo “estar nervioso”. Es vivir demasiado tiempo en modo alerta. El estrés puntual puede ser útil: te activa, te enfoca y…
Depresión: síntomas y cómo afrontarla
Depresión: síntomas y cómo afrontarla es un tema serio, frecuente y, sobre todo, tratable. Aun así, muchas personas tardan meses o años en pedir ayuda porque confunden la depresión con…