Dopamina natural sin usar cafeína
tusalesloqueimp
Dopamina natural sin usar cafeína no significa “vivir sin energía”, sino aprender a activar tu sistema de motivación de forma estable, sin picos artificiales y sin el bajón típico de…
Mente
Señales ocultas del cortisol elevado
Las señales ocultas del cortisol elevado suelen confundirse con “cansancio normal”, mala racha o falta de motivación. Pero cuando el estrés se vuelve constante, el cuerpo deja de avisar con…
El bostezo: efecto en el sistema nervioso
El bostezo: efecto en el sistema nervioso es mucho más interesante de lo que parece. No es solo señal de sueño o aburrimiento. El bostezo es una conducta automática y…
Tu intestino influye más en tus emociones de lo que imaginas
Tu intestino influye más en tus emociones de lo que imaginas porque no es solo un “tubo digestivo”. Es un órgano altamente conectado con el cerebro a través de nervios,…
El intestino alberga más neuronas que la médula espinal
El intestino alberga más neuronas que la médula espinal y por eso muchas personas lo llaman “segundo cerebro”. No es una frase para impresionar: es una forma clara de explicar…
Este ajuste del iPhone calma tu mente
Este ajuste del iPhone calma tu mente por una razón muy concreta: reduce el “ruido” digital que mantiene tu cerebro en modo alerta. No es solo una cuestión de productividad.…
Scroll infinito: así daña tu dopamina
Scroll infinito: así daña tu dopamina no porque “la dopamina sea mala”, sino porque el feed está diseñado para explotar un mecanismo muy específico del cerebro: la recompensa variable. Cada…
Caminar entre árboles sana tu mente
Caminar entre árboles sana tu mente no solo porque “relaja”, sino porque activa respuestas biológicas y psicológicas que tu cuerpo reconoce como seguridad. Cuando te rodeas de naturaleza, especialmente de…
Plantas que purifican según la NASA
Las plantas que purifican según la NASA se han convertido en uno de los temas más compartidos cuando hablamos de bienestar en casa. Y tiene sentido: la idea de mejorar…
Oler naranja reduce el estrés real
Oler naranja reduce el estrés real para muchas personas, y no es solo una sensación subjetiva. El olfato es una vía directa hacia áreas del cerebro relacionadas con emoción, memoria…