Consecuencias de no ventilar tu cuarto
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Las consecuencias de no ventilar tu cuarto no se limitan a “mal olor” o sensación de ambiente cargado. Cuando pasas muchas horas en un espacio cerrado sin renovación de aire,…
Hábitos
Esto pasa si usas vasos de plástico
Esto pasa si usas vasos de plástico con frecuencia: tu cuerpo no solo “recibe” el agua o la bebida, también se expone a lo que el recipiente puede liberar con…
Auriculares todo el día: riesgo real
Auriculares todo el día: riesgo real. No porque los auriculares sean “malos”, sino porque el uso continuo (especialmente con volumen alto) cambia el entorno de tu oído, aumenta fatiga auditiva…
Este gesto con el móvil daña tu espalda
Este gesto con el móvil daña tu espalda más de lo que imaginas porque ocurre cientos de veces al día y casi siempre sin darte cuenta: inclinar la cabeza hacia…
Descubre el secreto suizo para vivir más y mejor
Descubre el secreto suizo para vivir más y mejor es una frase que engancha, pero el verdadero valor está en lo que hay detrás: Suiza no “vive más” por un…
Este error nocturno envejece tu piel
Este error nocturno envejece tu piel más de lo que imaginas porque actúa cada noche, de forma repetida, y eso es justo lo que más marca el envejecimiento: lo constante.…
Mastica más y baja de peso sin dieta
Mastica más y baja de peso sin dieta suena demasiado simple, pero precisamente ahí está su poder: la mayoría de personas no come “mal” por falta de información, sino por…
Ayuno intermitente: moda o riesgo
Ayuno intermitente: moda o riesgo es una de las dudas más repetidas en salud y nutrición porque el ayuno se ha vuelto tendencia: lo recomiendan influencers, aparece en retos virales…
Hábitos diarios de gente muy saludable
Hábitos diarios de gente muy saludable no significa vivir en modo perfecto, contar calorías o hacer rutinas imposibles. Significa algo mucho más realista: personas que, sin hacer “milagros”, repiten cada…
Hábitos diarios que previenen cáncer
Hábitos diarios que previenen cáncer no significa “hacer una cosa milagrosa” ni vivir con miedo: significa construir un entorno interno más favorable para que tu cuerpo se repare, se defienda…