El sol y su efecto directo en tus huesos
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La exposición al sol es mucho más que una sensación agradable o una fuente de energía diaria. La luz solar activa procesos biológicos esenciales que influyen directamente en la salud…
Cuerpo
Magnesio clave para tus articulaciones
Magnesio clave para tus articulaciones no es un eslogan: es una realidad fisiológica que muchas personas pasan por alto. Cuando pensamos en articulaciones, solemos pensar en colágeno, calcio o “desgaste”,…
Qué causa ducharte con agua muy caliente
Qué causa ducharte con agua muy caliente no es solo una sensación agradable y relajante. El agua a alta temperatura produce cambios rápidos en tu piel, tus vasos sanguíneos y…
Esto hace la sal de mar en tu piel
Esto hace la sal de mar en tu piel y por eso tanta gente la usa en baños, exfoliantes y remedios caseros: puede ayudar a retirar células muertas, mejorar la…
Tocar tierra descalzo mejora tu salud
Tocar tierra descalzo mejora tu salud es una idea que suena simple, casi demasiado básica para que tenga impacto. Pero ahí está precisamente su fuerza: volver a conectar el cuerpo…
La verdad sobre el sudor y la grasa
La verdad sobre el sudor y la grasa es mucho más simple (y más útil) de lo que parece: sudar no es lo mismo que perder grasa. Sudar es, ante…
Dúchate con agua fría y sorpréndete
Dúchate con agua fría y sorpréndete suena a reto viral, pero el interés real va más allá del “shock” inicial. El agua fría activa respuestas fisiológicas rápidas: cambios en la…
Microplásticos: el enemigo invisible
Microplásticos: el enemigo invisible no es una frase para asustar: es una realidad ambiental y de salud pública que cada vez preocupa más. Los microplásticos son fragmentos muy pequeños de…
Energía real sin exceso de café
Energía real sin exceso de café no significa “vivir sin cafeína” ni renunciar al placer de una buena taza. Significa algo mucho más útil: dejar de usar el café como…
¿Te falta magnesio y no lo sabes?
¿Te falta magnesio y no lo sabes? Es más común de lo que parece, y lo peor es que muchas veces se manifiesta con síntomas que la gente atribuye a…