El intestino alberga más neuronas que la médula espinal
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El intestino alberga más neuronas que la médula espinal y por eso muchas personas lo llaman “segundo cerebro”. No es una frase para impresionar: es una forma clara de explicar…
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Qué pasa en tu cuerpo tras tomar café
Qué pasa en tu cuerpo tras tomar café no se limita a “me despierta”. El café actúa sobre tu cerebro, tu sistema nervioso, tu metabolismo y hasta tu digestión. En…
Consecuencias de no ventilar tu cuarto
Las consecuencias de no ventilar tu cuarto no se limitan a “mal olor” o sensación de ambiente cargado. Cuando pasas muchas horas en un espacio cerrado sin renovación de aire,…
Qué causa ducharte con agua muy caliente
Qué causa ducharte con agua muy caliente no es solo una sensación agradable y relajante. El agua a alta temperatura produce cambios rápidos en tu piel, tus vasos sanguíneos y…
Esto pasa si usas vasos de plástico
Esto pasa si usas vasos de plástico con frecuencia: tu cuerpo no solo “recibe” el agua o la bebida, también se expone a lo que el recipiente puede liberar con…
Dormir con la boca abierta te enferma
Dormir con la boca abierta te enferma más a menudo de lo que la gente cree, no por “magia”, sino por fisiología. Cuando respiras por la boca durante la noche,…
Pon el móvil en modo avión al dormir
Pon el móvil en modo avión al dormir y notarás algo que muchas personas casi han olvidado: una noche sin “microinterrupciones”. No hablamos solo de llamadas. Hablamos de vibraciones, notificaciones…
Este ajuste del iPhone calma tu mente
Este ajuste del iPhone calma tu mente por una razón muy concreta: reduce el “ruido” digital que mantiene tu cerebro en modo alerta. No es solo una cuestión de productividad.…
Tocar tu cara daña más de lo que crees
Tocar tu cara daña más de lo que crees porque no es un gesto neutro: es una autopista directa hacia tu piel, tus ojos, tu nariz y tu boca. Lo…
Auriculares todo el día: riesgo real
Auriculares todo el día: riesgo real. No porque los auriculares sean “malos”, sino porque el uso continuo (especialmente con volumen alto) cambia el entorno de tu oído, aumenta fatiga auditiva…